Farro Cotto: quante calorie per 100 g

Il farro cotto contiene 127 kcal per 100 g, rendendolo un alimento nutriente e leggero. È una scelta ideale per chi cerca un cereale versatile e ricco di sapore. Questo alimento è particolarmente apprezzato per il suo profilo nutrizionale, che include anche 5,5 g di proteine, 26,4 g di carboidrati e solo 0,9 g di grassi.

Valori nutrizionali del farro cotto

Il farro cotto è una buona fonte di energia, grazie ai suoi carboidrati. Le proteine presenti possono contribuire a una dieta equilibrata, rendendolo un'ottima opzione per chi segue un'alimentazione sana. Inoltre, il contenuto di grassi è molto basso, il che lo rende adatto anche a chi cerca di mantenere un apporto calorico controllato.

Confronto con alimenti simili

Se confrontiamo il farro cotto con il farro crudo, notiamo una differenza significativa nel contenuto calorico. Mentre il farro cotto ha 127 kcal per 100 g, il farro crudo è molto più calorico, arrivando a 338 kcal per la stessa quantità. Questo rende il farro cotto una scelta più leggera, perfetta per piatti caldi o insalate.

Grazie alla sua versatilità, il farro cotto può essere utilizzato in molte ricette, dalle insalate ai contorni, fino a piatti unici. Se sei interessato a esplorare ulteriormente le potenzialità del farro nella tua dieta, puoi trovare utili informazioni su Nutrola.

Valore nutrizionale	Per 100 g
Energia	127 kcal
Proteine	5,5 g
Carboidrati	26,4 g
di cui zuccheri	0 g
Fibre	3,9 g
Grassi	0,9 g
di cui acidi grassi saturi	0 g

A confronto con alimenti simili

Alimento	kcal / 100 g	Proteine
Farro Cotto	127	5,5 g
Farro (crudo)	338	14,6 g