Fagiolini in Scatola: quante calorie per 100 g
I fagiolini in scatola apportano solo 15 kcal per 100 g, rendendoli un alimento leggero e versatile. Sono una scelta pratica per chi cerca un contorno sano e gustoso, senza appesantire il pasto. Questi legumi sono anche ricchi di nutrienti, rendendoli un'ottima opzione per una dieta equilibrata.
Valori nutrizionali dei fagiolini in scatola
Per ogni 100 g di fagiolini in scatola, troviamo i seguenti valori nutrizionali: proteine 0,7 g, carboidrati 3,3 g e grassi 0,2 g. Questi valori li rendono leggeri e facili da digerire, ideali per chi segue un regime alimentare controllato. I fagiolini sono anche un'ottima fonte di fibre, che possono aiutare a mantenere il benessere intestinale.
Confronto con alimenti simili
Se stai considerando alternative ai fagiolini in scatola, ci sono diverse opzioni simili. Ad esempio, i fagiolini verdi in scatola senza sale hanno lo stesso apporto calorico di 15 kcal per 100 g. Anche i fagiolini gialli in scatola e i fagiolini gialli scolati presentano valori calorici simili, rispettivamente di 15 kcal e 20 kcal. Tuttavia, se scegli fagiolini in scatola con condimento, il contenuto calorico sale a 16 kcal. Questo confronto ti aiuta a scegliere l'opzione più adatta alle tue esigenze.
| Valore nutrizionale | Per 100 g |
|---|---|
| Energia | 15 kcal |
| Proteine | 0,7 g |
| Carboidrati | 3,3 g |
| di cui zuccheri | 1,3 g |
| Fibre | 1,5 g |
| Grassi | 0,2 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0 g |
A confronto con alimenti simili
| Alimento | kcal / 100 g | Proteine |
|---|---|---|
| Fagiolini in Scatola | 15 | 0,7 g |
| Fagiolini verdi in scatola senza sale | 15 | 0,8 g |
| Fagiolini gialli in scatola | 15 | 0,8 g |
| Fagiolini gialli (in scatola) | 15 | 0,8 g |
| Fagiolini in scatola con condimento | 16 | 0,8 g |
| Fagiolini gialli (in scatola, scolati) | 20 | 1,2 g |
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Domande frequenti
Quante calorie ci sono nei fagiolini in scatola?
I fagiolini in scatola contengono 15 kcal per 100 g.
Quali sono i valori nutrizionali dei fagiolini?
I fagiolini in scatola hanno 0,7 g di proteine, 3,3 g di carboidrati e 0,2 g di grassi per 100 g.
Come si confrontano i fagiolini in scatola con altri legumi?
I fagiolini in scatola hanno un apporto calorico simile ad altri legumi in scatola, come i fagiolini verdi senza sale.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.