Fagioli rossi: quante calorie per 100 g

I fagioli rossi forniscono 177 kcal per 100 g e sono una fonte interessante di proteine e carboidrati. Contengono 8,1 g di proteine, 21,2 g di carboidrati e 7 g di grassi. Questa combinazione li rende un alimento nutriente e versatile, adatto a diverse preparazioni in cucina.

Valori nutrizionali dei fagioli rossi

Oltre alle calorie, i fagioli rossi offrono anche una buona dose di fibre, che possono contribuire al benessere digestivo. Sono spesso utilizzati in zuppe, insalate e piatti unici, grazie al loro sapore ricco e alla loro consistenza. La porzione di riferimento è di 1 tazza, che corrisponde a circa 200 g di fagioli cotti.

Confronto con alimenti simili

È interessante notare che i fagioli rossi hanno un apporto calorico simile ad altri tipi di fagioli e legumi. Ad esempio, i fagioli rifritti serviti al ristorante forniscono anch'essi 177 kcal, così come i fagioli rossi cotti con grasso. Anche i fagioli neri con carne e i fagioli neri in scatola con grassi hanno valori calorici molto simili, rispettivamente 177 kcal e 178 kcal. I fagioli rossi con riso, tipici dei fast food, arrivano a 179 kcal.

Questi valori dimostrano che i fagioli rossi sono un'ottima scelta per chi cerca un alimento saziante e nutriente. Se desideri monitorare la tua alimentazione in modo più preciso, puoi utilizzare strumenti come Nutrola, che ti aiutano a tenere traccia delle calorie e dei nutrienti.

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