Fagioli e pomodori: quante calorie per 100 g
I fagioli e i pomodori sono alimenti nutrienti che apportano 101 kcal per 100 g. I fagioli offrono 6,4 g di proteine, 18,8 g di carboidrati e solo 0,5 g di grassi. Questo li rende un'ottima scelta per chi cerca un pasto leggero ma ricco di nutrienti.
Valori nutrizionali dei fagioli e pomodori
Oltre alle calorie, i fagioli e i pomodori presentano un profilo nutrizionale interessante. I fagioli, in particolare, sono noti per la loro versatilità in cucina e possono essere utilizzati in molte ricette. I pomodori, d'altra parte, sono un'ottima fonte di vitamine e antiossidanti.
Confronto con alimenti simili
Se stai considerando alternative ai fagioli e pomodori, ci sono diversi alimenti simili che puoi prendere in considerazione. Ecco un confronto con altri legumi:
| Valore nutrizionale | Per 100 g |
|---|---|
| Energia | 101 kcal |
| Proteine | 6,4 g |
| Carboidrati | 18,8 g |
| di cui zuccheri | 1,4 g |
| Fibre | 6,4 g |
| Grassi | 0,5 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,1 g |
A confronto con alimenti simili
| Alimento | kcal / 100 g | Proteine |
|---|---|---|
| Fagioli e pomodori | 101 | 6,4 g |
| Fagioli lima surgelati | 103 | 6,1 g |
| Fagioli di Lima cotti surgelati (con sale) | 103 | 6,1 g |
| Fagioli lima (cotti, congelati) | 103 | 6,1 g |
| Fagioli rifritti con carne | 99 | 7,8 g |
| Fagioli mungo cotti (bolliti, senza sale) | 105 | 7 g |
Questi valori ti aiutano a scegliere l'alimento giusto in base alle tue esigenze nutrizionali. Ricorda che ogni alimento ha le sue peculiarità e può essere inserito in una dieta equilibrata.
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Domande frequenti
Quante calorie hanno i fagioli cotti?
I fagioli cotti forniscono circa 101 kcal per 100 g.
Quali sono i benefici dei fagioli?
I fagioli sono una buona fonte di proteine e carboidrati.
Come posso cucinare i fagioli?
I fagioli possono essere cucinati in diversi modi, come in zuppe o insalate.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.