Curry di lenticchie: quante calorie per 100 g
Il curry di lenticchie è un piatto ricco di sapore e nutrimento, con 111 kcal per 100 g. Questo alimento è una scelta interessante per chi cerca un pasto vegetariano, grazie alla sua combinazione di proteine, carboidrati e grassi.
Valori nutrizionali
Per 100 g di curry di lenticchie, troviamo:
| Valore nutrizionale | Per 100 g |
|---|---|
| Energia | 111 kcal |
| Proteine | 3,7 g |
| Carboidrati | 12,3 g |
| di cui zuccheri | 3,2 g |
| Fibre | 3,4 g |
| Grassi | 5,7 g |
| di cui acidi grassi saturi | 1,3 g |
A confronto con alimenti simili
| Alimento | kcal / 100 g | Proteine |
|---|---|---|
| Curry di lenticchie | 111 | 3,7 g |
| Curry di manzo | 113 | 7,6 g |
| Curry di pesce con riso | 107 | 4 g |
| Curry di pollo | 107 | 6,5 g |
| Curry di pollo con riso | 116 | 5 g |
| Curry di lenticchie con riso | 118 | 3,3 g |
Le lenticchie sono una fonte di proteine vegetali e apportano anche fibre. Questo piatto è ideale per chi desidera un pasto equilibrato e saziante.
Confronto con altri curry
Se confrontiamo il curry di lenticchie con altri tipi di curry, notiamo che il curry di manzo ha 113 kcal, il curry di pesce con riso 107 kcal, e il curry di pollo 107 kcal. Anche il curry di pollo con riso ha un contenuto calorico di 116 kcal, mentre il curry di lenticchie con riso arriva a 118 kcal. Questi valori mostrano come il curry di lenticchie sia competitivo in termini di calorie, mantenendo un buon profilo nutrizionale.
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Domande frequenti
Quante calorie ha il curry di lenticchie?
Il curry di lenticchie ha 111 kcal per 100 g.
Quali sono i valori nutrizionali del curry di lenticchie?
Il curry di lenticchie contiene 3,7 g di proteine, 12,3 g di carboidrati e 5,7 g di grassi per 100 g.
Come si confronta il curry di lenticchie con altri curry?
Il curry di lenticchie ha un contenuto calorico simile ad altri curry, come il curry di manzo e il curry di pollo.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.