Clementina: quante calorie per 100 g
La clementina fornisce 53 kcal per 100 g, rendendola un frutto leggero e rinfrescante. È una scelta ideale per uno spuntino sano, grazie al suo contenuto di carboidrati e alla bassa quantità di grassi.
Valori nutrizionali della clementina
Analizzando i valori nutrizionali, per 100 g di clementina troviamo 0,8 g di proteine, 13,3 g di carboidrati e solo 0,3 g di grassi. Questo la rende un'ottima opzione per chi cerca un frutto dolce e nutriente, senza appesantirsi.
Confronto con alimenti simili
Se consideriamo alimenti simili, la clementina ha un apporto calorico di 47 kcal. Questo confronto evidenzia come la clementina sia una scelta vantaggiosa per chi desidera mantenere un apporto calorico controllato, senza rinunciare al gusto.
| Valore nutrizionale | Per 100 g |
|---|---|
| Energia | 53 kcal |
| Proteine | 0,8 g |
| Carboidrati | 13,3 g |
| di cui zuccheri | 10,6 g |
| Fibre | 1,8 g |
| Grassi | 0,3 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0 g |
A confronto con alimenti simili
| Alimento | kcal / 100 g | Proteine |
|---|---|---|
| Clementina | 53 | 0,8 g |
| Clementina | 47 | 0,9 g |
Inoltre, le persone sono spesso interessate a sapere quante calorie ci siano in una clementina piccola o in un mandarancio. È importante notare che le dimensioni possono influenzare il conteggio calorico, ma in generale, rimangono sempre opzioni sane.
Se stai cercando di monitorare la tua alimentazione, puoi considerare di utilizzare strumenti come Nutrola per avere un quadro più chiaro delle calorie e dei nutrienti che assumi.
Domande frequenti
Quante calorie ha una clementina?
Una clementina contiene circa 53 kcal per 100 g.
Qual è il contenuto nutrizionale della clementina?
La clementina ha 0,8 g di proteine, 13,3 g di carboidrati e 0,3 g di grassi per 100 g.
Le clementine sono calorie leggere?
Sì, le clementine sono considerate frutti leggeri e rinfrescanti.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.