Ciotola di ramen: quante calorie per 100 g

Una ciotola di ramen contiene 127 kcal per 100 g, con 7,1 g di proteine, 14 g di carboidrati e 4,6 g di grassi. Questo piatto giapponese è molto apprezzato per il suo sapore e la sua versatilità, ma è importante conoscere i valori nutrizionali per fare scelte consapevoli.

Valori nutrizionali della ciotola di ramen

Oltre ai valori già menzionati, la ciotola di ramen è una fonte di carboidrati, che forniscono energia. Le proteine, sebbene non siano elevate, contribuiscono al fabbisogno giornaliero. I grassi sono presenti in quantità moderata, rendendo il piatto equilibrato dal punto di vista nutrizionale.

Confronto con alimenti simili

È interessante notare come la ciotola di ramen si confronti con altri piatti simili. Ad esempio, una ciotola di ramen con carne e uovo ha lo stesso apporto calorico di 127 kcal per 100 g. Una ciotola di ramen con pollo è leggermente inferiore, con 126 kcal, mentre una ciotola di manzo, riso e verdure arriva a 130 kcal. Altri piatti come la ciotola di burrito con pollo e fagioli e la ciotola di ramen con manzo hanno rispettivamente 135 kcal e 137 kcal per 100 g. Questo confronto può aiutarti a scegliere il piatto più adatto ai tuoi gusti e alle tue esigenze nutrizionali.

Se stai cercando di monitorare la tua alimentazione, considera l'idea di utilizzare strumenti come Nutrola per avere un'idea più chiara delle calorie e dei nutrienti che assumi.

Ricorda che le persone cercano anche informazioni sulle calorie di altri piatti come la ciotola di insalata, la ciotola di pop corn e la ciotola di riso, quindi è utile avere un'idea generale delle calorie di diversi alimenti.

Valore nutrizionale	Per 100 g
Energia	127 kcal
Proteine	7,1 g
Carboidrati	14 g
di cui zuccheri	0,4 g
Fibre	0,9 g
Grassi	4,6 g
di cui acidi grassi saturi	1,1 g

A confronto con alimenti simili

Alimento	kcal / 100 g	Proteine
Ciotola di ramen	127	7,1 g
Ciotola di ramen con carne e uovo	127	7,1 g
Ciotola di ramen con pollo	126	7 g
Ciotola di manzo, riso e verdure	130	5,8 g
Ciotola di Burrito con Pollo e Fagioli	135	13,6 g
Ciotola di ramen con manzo	137	6,8 g