Bagel integrale: quante calorie per 100 g

Il bagel integrale ha 250 kcal per 100 g, con 10,2 g di proteine, 48,9 g di carboidrati e 1,5 g di grassi. Questo alimento è un'ottima scelta per chi cerca un'opzione nutriente e gustosa, perfetta per una colazione o uno spuntino.

Valori nutrizionali del bagel integrale

Oltre ai valori calorici, il bagel integrale offre un buon apporto di fibre e nutrienti, grazie all'uso della farina integrale. È importante considerare che la porzione di riferimento è un bagel piccolo. Se stai cercando di controllare il tuo apporto calorico, è utile conoscere i valori nutrizionali di questo alimento.

Confronto con alimenti simili

Se confronti il bagel integrale con altri tipi di bagel, noterai che molti di essi presentano lo stesso apporto calorico di 250 kcal per 100 g. Ad esempio, il bagel con crusca d'avena, il bagel integrale bianco, il bagel di grano, il bagel multicereali e il bagel al pumpernickel hanno tutti lo stesso valore calorico. Questo può aiutarti a scegliere il bagel che più si adatta ai tuoi gusti e alle tue esigenze nutrizionali.

Valore nutrizionale	Per 100 g
Energia	250 kcal
Proteine	10,2 g
Carboidrati	48,9 g
di cui zuccheri	6,1 g
Fibre	4,1 g
Grassi	1,5 g
di cui acidi grassi saturi	0 g

A confronto con alimenti simili

Alimento	kcal / 100 g	Proteine
Bagel integrale	250	10,2 g
Bagel con crusca d'avena	250	10,2 g
Bagel integrale bianco	250	10,2 g
Bagel di grano	250	10,2 g
Bagel Multicereali	250	10,2 g
Bagel al Pumpernickel	250	10,2 g

Per chi è interessato alle calorie, è comune chiedersi anche delle calorie in un bagel semplice, in un bagel con crema di formaggio o in un bagel tuttofare. Ricorda che le calorie possono variare in base agli ingredienti aggiunti.

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