80 g di spanakopita: quante calorie sono?
Se ti stai chiedendo quante calorie ci siano in 80 g di spanakopita, la risposta è 170 kcal. Questo piatto tipico greco, a base di pasta fillo e spinaci, è ricco di sapore e di nutrienti. Scopriamo insieme i macronutrienti di questa delizia.
Macronutrienti di 80 g di Spanakopita
Oltre alle calorie, è importante considerare anche i macronutrienti. In 80 g di spanakopita trovi:
| 80 g | 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 170 kcal | 212 kcal |
| Proteine | 6,6 g | 8,3 g |
| Carboidrati | 8,3 g | 10,4 g |
| Grassi | 12,1 g | 15,2 g |
Le proteine ammontano a 6,6 g, mentre i carboidrati sono 8,3 g. La quantità di grassi è di 12,1 g. Questi valori possono variare leggermente a seconda della ricetta, ma in generale, la spanakopita rimane un'opzione gustosa e relativamente leggera.
Perché scegliere la Spanakopita?
La spanakopita è un piatto versatile, ottimo come antipasto o secondo. È anche una buona fonte di vitamine, grazie agli spinaci. Puoi gustarla calda o fredda, rendendola perfetta per ogni occasione. Se sei curioso di scoprire altre informazioni nutrizionali, puoi utilizzare strumenti come Nutrola.
Conclusione
In sintesi, 80 g di spanakopita offrono un buon apporto calorico e macronutrienti equilibrati. È un piatto da provare se vuoi unire gusto e nutrizione.
Domande frequenti
Quante calorie ha 100 g di spanakopita?
100 g di spanakopita contengono 212 kcal.
Quali sono i principali ingredienti della spanakopita?
Gli ingredienti principali della spanakopita sono pasta fillo e spinaci.
La spanakopita è adatta ai vegetariani?
Sì, la spanakopita è generalmente adatta ai vegetariani.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.