80 g di ricciola (cruda): quante calorie sono?
Se ti stai chiedendo quante calorie ci sono in 80 g di ricciola cruda, la risposta è 99 kcal. Questo pesce è un'ottima fonte di proteine, fornendo 16 g per questa porzione. Inoltre, contiene 3,4 g di grassi e non ha carboidrati.
Valori nutrizionali della ricciola
La ricciola è un pesce apprezzato per il suo sapore e la sua versatilità in cucina. Oltre alle calorie, è interessante conoscere anche i macronutrienti che offre. Per 80 g di ricciola cruda, i valori sono i seguenti:
| 80 g | 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 99 kcal | 124 kcal |
| Proteine | 16 g | 20 g |
| Carboidrati | 0 g | 0 g |
| Grassi | 3,4 g | 4,2 g |
Questi valori sono già calcolati e ti permettono di avere un'idea chiara di cosa stai consumando. La ricciola è spesso utilizzata in diverse ricette, dalla grigliata ai piatti al forno, grazie alla sua carne tenera e saporita.
Perché scegliere la ricciola?
La ricciola è un'ottima scelta per chi cerca un alimento ricco di proteine e relativamente basso in calorie. Può essere un'ottima aggiunta a un regime alimentare equilibrato. Ricorda sempre di variare la tua dieta e di includere diverse fonti di nutrienti.
Se desideri monitorare la tua alimentazione in modo più preciso, puoi provare Nutrola, un'app pensata per chi mangia in Italia.
Domande frequenti
Quante calorie ha la ricciola di sfoglia?
Le calorie della ricciola di sfoglia possono variare in base alla preparazione, ma è importante controllare le etichette.
Quante calorie ha la ricciola di pane?
La ricciola di pane ha un contenuto calorico che dipende dagli ingredienti utilizzati nella preparazione.
Quali sono i benefici della ricciola?
I benefici della ricciola includono il suo alto contenuto di proteine, ma per informazioni specifiche consulta un professionista.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.