80 g di mirtilli in scatola: quante calorie sono?

I mirtilli in scatola sono un'ottima scelta per chi cerca uno snack leggero e gustoso. In particolare, 80 g di mirtilli in scatola apportano circa 70 kcal, con 0,8 g di proteine, 18,1 g di carboidrati e 0,3 g di grassi. Questo li rende un'opzione ideale per chi desidera mantenere un'alimentazione equilibrata senza rinunciare al sapore.

Calorie e macronutrienti dei mirtilli in scatola

Quando parliamo di mirtilli in scatola, è importante considerare i valori nutrizionali per 100 g. In questo caso, i mirtilli in scatola contengono 88 kcal, 1 g di proteine, 22,7 g di carboidrati e 0,4 g di grassi. Questi valori sono utili per comprendere meglio l'apporto nutrizionale di questo alimento e come si inserisce nella tua dieta quotidiana.

Come integrare i mirtilli nella tua alimentazione

I mirtilli in scatola possono essere utilizzati in vari modi. Puoi aggiungerli a yogurt, cereali o frullati per un tocco di dolcezza e freschezza. Inoltre, sono perfetti per preparare dolci o come guarnizione per piatti salati. Grazie alla loro versatilità, è facile includerli nella tua alimentazione quotidiana.

Per un monitoraggio più preciso delle calorie e dei nutrienti, puoi utilizzare strumenti come Nutrola, pensato per chi mangia in Italia.

Se hai domande specifiche riguardo ai mirtilli o alla tua dieta, ti consiglio di parlarne con un medico o un dietista.

	80 g	100 g
Energia	70 kcal	88 kcal
Proteine	0,8 g	1 g
Carboidrati	18,1 g	22,7 g
Grassi	0,3 g	0,4 g