80 g di albume d'uovo (cotto): quante calorie sono?
Se ti stai chiedendo quante calorie ci siano in 80 g di albume d'uovo cotto, la risposta è 80 kcal. Questo alimento è noto per il suo alto contenuto proteico e basso apporto calorico, rendendolo una scelta popolare tra chi cerca di mantenere una dieta equilibrata.
Valori nutrizionali dell'albume d'uovo cotto
Oltre alle calorie, l'albume d'uovo cotto offre anche una buona quantità di proteine. In 80 g, troviamo 8 g di proteine, che sono essenziali per il nostro organismo. I carboidrati presenti sono solo 1,8 g, mentre i grassi ammontano a 4,6 g. Questo lo rende un alimento adatto per chi desidera aumentare l'apporto proteico senza eccedere con le calorie.
Perché scegliere l'albume d'uovo?
L'albume d'uovo è una fonte di proteine di alta qualità, ideale per chi pratica sport o cerca di aumentare la massa muscolare. Inoltre, è versatile e può essere utilizzato in molte ricette, dai pancake alle omelette. Se stai cercando un modo per integrare più proteine nella tua dieta, l'albume d'uovo è un'ottima opzione.
| 80 g | 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 80 kcal | 100 kcal |
| Proteine | 8 g | 10 g |
| Carboidrati | 1,8 g | 2,2 g |
| Grassi | 4,6 g | 5,7 g |
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Domande frequenti
Quali sono le calorie dell'albume d'uovo per 100 g?
L'albume d'uovo cotto per 100 g contiene 100 kcal.
L'albume d'uovo è ricco di proteine?
Sì, 100 g di albume d'uovo cotto contengono 10 g di proteine.
Quali sono i macronutrienti dell'albume d'uovo?
L'albume d'uovo cotto ha 10 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 5,7 g di grassi per 100 g.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.