50 g di tapenade di olive: quante calorie sono?

In 50 g di tapenade di olive ci sono 141 kcal, con 0,4 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e 15 g di grassi. Questa deliziosa preparazione a base di olive è un condimento versatile, perfetto per arricchire antipasti, crostini e piatti principali. Scopriamo insieme i dettagli nutrizionali e le caratteristiche di questo prodotto.

Calorie e macronutrienti della tapenade di olive

La tapenade di olive è un alimento ricco di sapore, ma è importante conoscere le sue proprietà nutrizionali. I valori per 100 g di tapenade di olive indicano un apporto energetico di 282 kcal, con un contenuto di proteine pari a 0,7 g, carboidrati a 4,2 g e grassi a 30,1 g. Per una porzione di 50 g, i valori si riducono, portando a 141 kcal, 0,4 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e 15 g di grassi. Questi dati possono essere utili per chi sta prestando attenzione alla propria alimentazione.

Come utilizzare la tapenade di olive

La tapenade di olive è molto versatile in cucina. Puoi usarla per insaporire bruschette, come condimento per la pasta o per accompagnare carne e pesce. È un'ottima scelta anche per arricchire insalate o come salsa per verdure grigliate. Grazie al suo sapore intenso, basta una piccola quantità per dare carattere ai tuoi piatti.

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Ricorda che, se hai domande specifiche sulla tua dieta o su come integrare la tapenade nella tua alimentazione, è sempre meglio parlarne con un medico o con un dietista.

	50 g	100 g
Energia	141 kcal	282 kcal
Proteine	0,4 g	0,7 g
Carboidrati	2,1 g	4,2 g
Grassi	15 g	30,1 g