30 g di igname cotto: quante calorie sono?
Se ti stai chiedendo quante calorie ci siano in 30 g di igname cotto, la risposta è 35 kcal. Questo tubero, molto apprezzato in diverse cucine, offre anche un buon apporto di carboidrati e una quantità minima di grassi.
Macronutrienti dell'igname cotto
Oltre alle calorie, è interessante conoscere i macronutrienti presenti in 30 g di igname cotto. In questa porzione troviamo 0,4 g di proteine e 8,2 g di carboidrati, mentre i grassi sono assenti, con un valore di 0 g. Questo lo rende un alimento leggero e facilmente digeribile.
Perché scegliere l'igname
L'igname è un'ottima scelta per chi cerca un alimento versatile da inserire nella propria dieta. Può essere utilizzato in molte ricette, sia dolci che salate, e si presta bene a diverse preparazioni. Inoltre, la sua consistenza e il suo sapore lo rendono un ottimo accompagnamento per piatti a base di carne o pesce.
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| 30 g | 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 35 kcal | 116 kcal |
| Proteine | 0,4 g | 1,5 g |
| Carboidrati | 8,2 g | 27,5 g |
| Grassi | 0 g | 0,1 g |
In conclusione, l'igname cotto è un alimento nutriente e leggero, ideale per chi desidera mantenere un'alimentazione equilibrata.
Domande frequenti
Quante calorie ci sono in 100 g di igname cotto?
In 100 g di igname cotto ci sono 116 kcal.
Quali sono i principali nutrienti dell'igname?
L'igname contiene carboidrati, proteine e una minima quantità di grassi.
L'igname è adatto per una dieta leggera?
Sì, l'igname è un alimento leggero e facilmente digeribile.
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