150 g di tempeh: quante calorie sono?
Se ti stai chiedendo quante calorie ci siano in 150 g di tempeh, la risposta è 288 kcal. Questo alimento, ricco di nutrienti, è una fonte eccellente di proteine vegetali e può essere un'ottima aggiunta alla tua dieta.
Valori nutrizionali del tempeh
Oltre alle calorie, è importante conoscere anche i macronutrienti presenti nel tempeh. In 150 g di questo prodotto trovi:
| 150 g | 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 288 kcal | 192 kcal |
| Proteine | 30,4 g | 20,3 g |
| Carboidrati | 11,5 g | 7,6 g |
| Grassi | 16,2 g | 10,8 g |
Il tempeh è un alimento versatile, che può essere utilizzato in diverse ricette, da insalate a piatti principali. Grazie al suo profilo nutrizionale, è particolarmente apprezzato da chi segue una dieta vegetariana o vegana.
Benefici del tempeh
Il tempeh non è solo una fonte di calorie, ma offre anche un buon apporto di proteine e grassi sani. Infatti, con 30,4 g di proteine in 150 g, contribuisce a soddisfare il fabbisogno proteico giornaliero. Inoltre, i 16,2 g di grassi sono per lo più grassi insaturi, che possono essere benefici per la salute.
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Domande frequenti
Quali sono le calorie del tempeh per 100 g?
Il tempeh per 100 g contiene 192 kcal.
Quali sono i valori nutrizionali del tempeh?
I valori nutrizionali del tempeh includono 20,3 g di proteine, 7,6 g di carboidrati e 10,8 g di grassi per 100 g.
Il tempeh è adatto per una dieta vegana?
Sì, il tempeh è un'ottima fonte di proteine vegetali ed è quindi adatto per una dieta vegana.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.