150 g di igname cotto: quante calorie sono?

L'igname è un tubero molto apprezzato per il suo sapore e le sue proprietà nutrizionali. Se ti stai chiedendo quante calorie contiene 150 g di igname cotto, la risposta è 174 kcal. Questo valore è calcolato sulla base di 100 g di igname cotto, che ne apportano 116 kcal.

Macronutrienti dell'igname cotto

Oltre alle calorie, è interessante conoscere anche i macronutrienti presenti nell'igname cotto. In 150 g di igname, troviamo 2,2 g di proteine, 41,2 g di carboidrati e solo 0,2 g di grassi. Questo lo rende un alimento principalmente ricco di carboidrati, utile per fornire energia durante la giornata.

Valori nutrizionali per 100 g di igname cotto

Per comprendere meglio il profilo nutrizionale dell'igname, è utile conoscere i valori per 100 g. Qui puoi vedere i dettagli:

	150 g	100 g
Energia	174 kcal	116 kcal
Proteine	2,2 g	1,5 g
Carboidrati	41,2 g	27,5 g
Grassi	0,2 g	0,1 g

Se sei interessato a includere l'igname nella tua alimentazione, puoi considerarlo come un'ottima fonte di carboidrati complessi. È versatile e può essere utilizzato in diverse ricette, sia dolci che salate. Ricorda di bilanciare sempre i tuoi pasti con altri alimenti per garantire un apporto nutrizionale completo.

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