150 g di idli: quante calorie sono?

Se ti stai chiedendo quante calorie ci siano in 150 g di idli, la risposta è circa 192 kcal. Questo piatto tradizionale indiano è apprezzato per il suo sapore e la sua leggerezza. Oltre alle calorie, è interessante considerare anche i macronutrienti che lo compongono.

Macronutrienti dell'idli

In 150 g di idli trovi circa 9,5 g di proteine, 37,5 g di carboidrati e 0,5 g di grassi. Questi valori lo rendono un'opzione nutriente, ideale per chi cerca un pasto leggero ma sostanzioso. Gli idli sono preparati principalmente con riso e lenticchie, rendendoli una fonte di carboidrati complessi e proteine vegetali.

Valori nutrizionali per 100 g

Per avere un'idea più chiara, vediamo i valori nutrizionali per 100 g di idli: 128 kcal, 6,4 g di proteine, 25 g di carboidrati e 0,4 g di grassi. Questo ti aiuterà a capire come si distribuiscono le calorie e i nutrienti in base alla porzione che consumi. Se desideri approfondire, puoi sempre consultare le tabelle di composizione degli alimenti pubblicate da enti pubblici.

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