125 g di pomodori cotti freschi: quante calorie sono?
Se ti stai chiedendo quante calorie ci sono in 125 g di pomodori cotti freschi, la risposta è 63 kcal. Questi pomodori non solo sono leggeri, ma offrono anche un buon apporto di nutrienti, rendendoli un'aggiunta ideale alla tua dieta.
I pomodori cotti freschi sono una fonte di proteine, carboidrati e grassi, sebbene in quantità modeste. In particolare, per 125 g, troviamo 1,4 g di proteine, 5,9 g di carboidrati e 4,3 g di grassi. Questo li rende un alimento versatile e nutriente, perfetto per insalate, sughi e contorni.
Valori nutrizionali dei pomodori cotti freschi
Oltre alle calorie, i pomodori cotti freschi sono noti per il loro contenuto di antiossidanti e vitamine. Tuttavia, è importante ricordare che ogni alimento ha il suo valore nutrizionale specifico. Per comprendere meglio cosa stai mangiando, è utile fare riferimento a tabelle di composizione degli alimenti.
| 125 g | 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 63 kcal | 50 kcal |
| Proteine | 1,4 g | 1,1 g |
| Carboidrati | 5,9 g | 4,7 g |
| Grassi | 4,3 g | 3,4 g |
Se stai cercando di mantenere un'alimentazione equilibrata, i pomodori cotti freschi possono essere una scelta eccellente. Possono essere facilmente integrati in vari piatti, offrendo sapore e nutrimento. Non dimenticare di considerare anche altri alimenti ricchi di nutrienti per una dieta varia.
Conclusione
In sintesi, 125 g di pomodori cotti freschi forniscono 63 kcal e un buon mix di macronutrienti. Se desideri monitorare la tua alimentazione in modo più preciso, ti consiglio di provare Nutrola, un'app pensata per chi mangia in Italia.
Domande frequenti
Quante calorie ci sono nei pomodori per 100 grammi?
Nei pomodori cotti freschi ci sono 50 kcal per 100 g.
Quali sono i macronutrienti dei pomodori cotti?
I pomodori cotti freschi contengono 1,1 g di proteine, 4,7 g di carboidrati e 3,4 g di grassi per 100 g.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.