125 g di patate al gratin: quante calorie sono?

Se ti stai chiedendo quante calorie ci siano in 125 g di patate al gratin, la risposta è 210 kcal. Questo piatto, amato da molti, offre anche un profilo nutrizionale interessante, con una combinazione di macronutrienti che può arricchire i tuoi pasti.

Valori nutrizionali delle patate al gratin

Oltre alle calorie, è utile conoscere anche i macronutrienti presenti. In 125 g di patate al gratin, troviamo 8,9 g di proteine, 16,9 g di carboidrati e 12 g di grassi. Questi valori rendono le patate al gratin un contorno sostanzioso, perfetto per accompagnare piatti di carne o pesce.

Calorie per 100 g di patate al gratin

Se consideriamo il valore per 100 g, le patate al gratin contengono 168 kcal, 7,1 g di proteine, 13,5 g di carboidrati e 9,6 g di grassi. Questo ti dà un'idea di quanto possa variare l'apporto calorico a seconda della porzione che scegli di consumare.

Le patate al gratin sono un piatto versatile, che può essere preparato in diversi modi e con vari ingredienti. Puoi personalizzarle con formaggi, spezie o erbe aromatiche, rendendo ogni piatto unico. Se stai cercando di monitorare la tua alimentazione, considera di utilizzare strumenti come Nutrola per tenere traccia dei tuoi pasti e delle calorie.

In conclusione, le patate al gratin possono essere un'ottima scelta per un pasto gustoso e nutriente. Ricorda sempre di bilanciare le tue porzioni e di variare la tua dieta per ottenere tutti i nutrienti di cui hai bisogno.