125 g di longan crudo: quante calorie sono?
Se ti stai chiedendo quante calorie ci siano in 125 g di longan crudo, la risposta è 75 kcal. Questo frutto esotico, molto apprezzato per il suo gusto dolce e succoso, offre anche un buon apporto di nutrienti.
Calorie e Macronutrienti del Longan Crudo
Oltre alle calorie, è utile conoscere i macronutrienti presenti nel longan. In 125 g di longan crudo trovi 1,6 g di proteine, 18,9 g di carboidrati e 0,1 g di grassi. Questo lo rende un'opzione leggera e nutriente per uno spuntino o un dessert fresco.
Valori Nutrizionali per 100 g
Per avere un'idea più chiara, ecco i valori nutrizionali per 100 g di longan crudo: 60 kcal, 1,3 g di proteine, 15,1 g di carboidrati e 0,1 g di grassi. Questi dati possono aiutarti a valutare il longan all'interno della tua dieta.
Se stai cercando un frutto che possa arricchire la tua alimentazione con gusto e leggerezza, il longan è sicuramente da considerare. Puoi utilizzarlo in diverse preparazioni, da frullati a insalate, per aggiungere un tocco esotico ai tuoi piatti.
| 125 g | 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 75 kcal | 60 kcal |
| Proteine | 1,6 g | 1,3 g |
| Carboidrati | 18,9 g | 15,1 g |
| Grassi | 0,1 g | 0,1 g |
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Domande frequenti
Quante calorie ci sono in 100 g di longan?
In 100 g di longan crudo ci sono 60 kcal.
Quali sono i principali nutrienti del longan?
I principali nutrienti del longan includono carboidrati, proteine e una minima quantità di grassi.
Il longan è adatto per una dieta leggera?
Sì, il longan è un frutto leggero e nutriente, perfetto per uno spuntino.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.