100 g di tempeh: quante calorie sono?

Se ti stai chiedendo quante calorie contiene 100 g di tempeh, la risposta è 192 kcal. Questo alimento vegetale è una fonte interessante di nutrienti e può essere un'ottima scelta per chi cerca alternative proteiche.

Valori nutrizionali del tempeh

Il tempeh è un prodotto a base di soia fermentata, ricco di proteine e nutrienti. In 100 g di tempeh troviamo 20,3 g di proteine, 7,6 g di carboidrati e 10,8 g di grassi. Questi valori lo rendono un'ottima opzione per chi segue una dieta vegetariana o vegana, oppure per chi desidera ridurre il consumo di carne.

Benefici del tempeh nella dieta

Includere il tempeh nella tua alimentazione può portare diversi vantaggi. Grazie al suo alto contenuto proteico, può aiutarti a sentirti sazio più a lungo. Inoltre, il tempeh è anche una fonte di fibre, che favorisce la salute intestinale. Può essere cucinato in vari modi, come grigliato, saltato in padella o aggiunto a insalate e zuppe.

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In sintesi, il tempeh è un alimento versatile e nutriente, ideale per arricchire i tuoi pasti con proteine vegetali e altri nutrienti essenziali.

	100 g	100 g
Energia	192 kcal	192 kcal
Proteine	20,3 g	20,3 g
Carboidrati	7,6 g	7,6 g
Grassi	10,8 g	10,8 g