100 g di spanakopita: quante calorie sono?

Se ti stai chiedendo quante calorie ci siano in 100 g di spanakopita, la risposta è 212 kcal. Questo piatto tradizionale greco, a base di pasta fillo e spinaci, è non solo gustoso ma anche relativamente ricco di nutrienti. Analizzando i macronutrienti, troviamo che in 100 g di spanakopita ci sono 8,3 g di proteine, 10,4 g di carboidrati e 15,2 g di grassi.

Calorie e Macronutrienti

La spanakopita è un'opzione interessante per chi cerca un pasto saporito e nutriente. Con 212 kcal per 100 g, è importante considerare come si inserisce nella tua dieta complessiva. I grassi, che ammontano a 15,2 g, provengono principalmente dall'olio utilizzato nella preparazione della pasta fillo e dal ripieno. Le proteine, 8,3 g, possono contribuire a soddisfare il fabbisogno proteico giornaliero. I carboidrati, 10,4 g, forniscono energia e rendono questo piatto un'ottima scelta per un pranzo o una cena leggera.

Valori Nutrizionali per 100 g di Spanakopita

È utile avere un'idea chiara dei valori nutrizionali per fare scelte alimentari consapevoli. Di seguito, troverai i dettagli nutrizionali per 100 g di spanakopita:

	100 g	100 g
Energia	212 kcal	212 kcal
Proteine	8,3 g	8,3 g
Carboidrati	10,4 g	10,4 g
Grassi	15,2 g	15,2 g

Ricorda che le calorie e i macronutrienti possono variare a seconda degli ingredienti e del metodo di preparazione. Se desideri monitorare la tua alimentazione in modo più preciso, puoi utilizzare strumenti come Nutrola.