100 g di asparagi bolliti: quante calorie sono?
Se ti stai chiedendo quante calorie ci siano in 100 g di asparagi bolliti, la risposta è 22 kcal. Questo ortaggio è un'ottima scelta per chi cerca un contorno leggero e nutriente.
Valori nutrizionali degli asparagi bolliti
Oltre alle calorie, gli asparagi bolliti offrono un buon apporto di macronutrienti. In 100 g troviamo 2,4 g di proteine, 4,1 g di carboidrati e solo 0,2 g di grassi. Questi valori li rendono un alimento ideale per chi segue una dieta equilibrata.
Perché scegliere gli asparagi?
Gli asparagi sono noti per il loro sapore delicato e la loro versatilità in cucina. Possono essere utilizzati in insalate, risotti o come contorno. Sono anche facili da cucinare e possono essere preparati in pochi minuti.
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| 100 g | 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 22 kcal | 22 kcal |
| Proteine | 2,4 g | 2,4 g |
| Carboidrati | 4,1 g | 4,1 g |
| Grassi | 0,2 g | 0,2 g |
Conclusione
In sintesi, 100 g di asparagi bolliti forniscono 22 kcal, rendendoli un'opzione leggera e salutare. Aggiungerli alla tua dieta può essere un'ottima scelta per variare i tuoi pasti.
Domande frequenti
Quante calorie ci sono in 100 g di asparagi?
In 100 g di asparagi bolliti ci sono 22 kcal.
Quali sono i macronutrienti degli asparagi?
Gli asparagi bolliti contengono 2,4 g di proteine, 4,1 g di carboidrati e 0,2 g di grassi per 100 g.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.